Milyen egy edzés?

Egyszóval?

Személyre szabott. (na jó kettő :-))

Kinek?

Mindenkinek, aki a harcművészetekkel akar foglalkozni (tanítványaim között vannak fiúk és lányok; van 8 és van 62 éves is);

aki jól meg akar izzadni reggelente, aki meg akarja tanulni a felsorolt rendszerekbe tartozó pusztakezes, botos, és késes technikákat, vagy csak egyszerűen átmozgató edzéseken akarja fejleszteni gyorsaságát, ügyességét, állóképességét, ütőerejét

Mindenkinek - 

• aki eddig nem sportolt, és most nem tudja, hogyan kezdjen hozzá,

• Aki a saját harcművészetébe integrálni akarja a kés és bothasználatot, vagy a drill alapú képzést
  

• aki már régóta edz, és új utakat is kipróbálna, 

• akit nem vonz a konditermek világa, 

• aki súlyproblémával küzd, vagy más egészségügyi probléma miatt szüksége van szakmai segítségre, 

• Akinek most még szüksége van a folyamatos motivációra,

• fiataloknak,

• időseknek...

• a lelkes kiváncsiaknak, 

• Tudatos perfekcionistaknak. 

Mindenkinek, aki akar tenni a változásért!

Választhatsz, hogy mit akarsz tanulni:

• Pusztakezes vagy botos, vagy késes vagy kardos rendszereket;

• Balintawak Arnis
  

• Sayoc Késharc
  

• Filipino Combat Systems
  

• Abaniko Tres Puntas Classical Arnis 

• Wing Chun 

• Close Quarters Combat 

• Kyusho Jitsu
  

• Inosanto Kali 

• Eskrima Kali Arnis
  

(esetleg, ha több információra van szükséged, akkor a fentiekre keress rá a YouTube-on + #guropeter #11Mester ) 

Mit tanítok?

Az alábbiak igény szerinti keverékét (a keveréket úgy értem, mint egy hatásos gyógyszer és egy ízletes koktél keveréke 🙂 ):

• bemelegítés

• nyújtás

• erősítés

• pontütő kesztyűs gyakorlatok

• Chi Sao - kontak reflex fejlesztő gyakorlatok

• pusztakezes gyakorlatok

• ütések

• rugások

• földrevitel

• földharc

• kombinációk

• zsákolás

• boxkesztyűs - sparring gyakorlatok

• önvédelem

• fegyver használat

• lefegyverzések

• késhasználat

• légzőgyakorlatok